くろーばぁ整体院

坐骨神経痛

坐骨神経が圧迫されると、坐骨神経痛を発症して、激痛や痺れが起きることがあります。

症状が悪化すると、歩くのも困難になることがあるので、注意が必要です。

軽い坐骨神経痛であれば、ストレッチやマッサージ、ツボ押しなどで改善するケースもあります。

特にストレッチは、簡単にできるので人気があります。

寝る前や空いた時間に、少しでもストレッチを行うようにすれば、痛みが軽減して楽になることも多いです。

坐骨神経痛の痛みが改善されたら、少しずつ筋力を鍛えていきます。